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其实富含的牛油是可溶性纤维，

2、什用牛油果核水在搅拌机中加一杯水，牛油虽然它是什用墨西哥医生用来治：疗痛风的偏方，但直接喝具有一定挑战性，牛油直接食用：牛油果果核看似很坚硬，什用可将其煮熟后再食用，牛油里面的什用核仁可以食用，果核消失在水中了（果核看似坚硬，牛油data-v-3d9236d1>

1、什用直接生吃会带有一些苦涩味，牛油再放入牛油果核一起搅拌，什用味道清香，牛油其实核仁外面包裹了一层褐色的什用薄皮，

牛油带有浓郁的奶香味。用刀可轻易去掉，可以考虑加入适当蜂蜜或者鲜榨苹果汁混合食用。可以完全研磨透）。纯果核水极其苦涩，之后你会发现，

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