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抖音脸书账号注册-被注销的快手账号
很多号2024-11-28 13:05:23【百科】9人已围观
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买双好鞋，跑步要不然对身体损害太大
好好休息一阵子。边膝24小时后可予以热敷。盖疼然后少跑。跑步data-v-3d9236d1>
可能是边膝肌肉拉伤引起的，隔几天跑个2公里什么的盖疼就差不多了。建议在膝盖好前不要强跑了，跑步
跑步百利唯伤膝盖，跑步而且平底鞋本身减震效果又差，边膝养好再说，盖疼可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。跑步24小时内给予冰敷，边膝
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